運動について
2021. 11. 7. 21:14ㆍ일본어
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僕は、去年8月から運動しています
始めた時には鉄棒を利用した運動をしたんだけど今年3月からはジムに通って筋トレをしていました
まあ、筋トレは毎日していますけど仕事が忙しい時とか疲れた時にはちゃんと休んでいましたが
最近、運動しすぎて筋肉が痛いんです
一応、筋肉が治すまで休むとか痛いのを我慢してずっと運動するかを悩んでいます
運動しているのはほぼ、習慣になていますけど運動を休んだら再び運動を始めることが難しいだと思っているんだから
簡単に休むことが出来ないんです
だが、筋肉痛を我慢しながら運動したらむしろ効果が低いことが心配です
どうすればいいのか考えても、まだ結論は出ないんです
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