술 마시면 잠드는 사람… 혈당 '이 신호'일 수도

[ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ɴᴇᴡs]

정현기 종합자산관리 전문가

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알코올 섭취로 인해 나타나는 저혈당 증상을 ‘알코올 저혈당’이라고 하며, 숙취로 여기는 졸음, 어지러움 등이 ‘알코올 저혈당’의 신호일 수 있음

탄수화물과 알코올을 같이 섭취하면 알코올을 먼저 소비해 에너지원으로 쓰기 때문에 혈당이 급격히 높아지고 혈당을 낮추기 위해 인슐린 분비가 증가하면서 저혈당이 오게 됨

음주 후 저혈당이 자주 발생한다면 당뇨병 초기증상 일 수 있음

술자리를 피할 수 없다면 안주로 생선구이, 두부, 견과류 등 저탄수화물ㆍ고단백질 식품을 안주로 먹는게 좋아보이네요.

 

오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요😊