"치매 위험 57%까지 줄어든다"…美 의사협회가 추천한 운동

[ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ɴᴇᴡs]

정현기 종합자산관리 전문가

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치매는 암과 더불어 현대인이 가장 두려워하는 질환으로, 보건복지부에 따르면 65세 이상 노인 인구수는 944만 7,274명이며 치매로 추정되는 환자수는 97만 6,923명

치매는 지적능력과 기억력의 감퇴로 일상에 큰 지장을 주는며, 가장 많은 유형은 알츠하이머성 치매로 전체 치매 환자의 약 70% 차지

의료계에서는 40~50대 중년 시절부터 치매 예방을 위한 노력이 필요한데, 규칙적인 수면과 식생활, 적절한 신체활동이 중요

하루 약 3,800보 걸었을 때 치매 위험은 25%나 줄어든다고 하니, 매일 조금이라도 걷는게 중요하겠네요.

 

오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요😊