[ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ɴᴇᴡs] 정현기 전문가 (자산관리, 재테크, 보험, 연금, 저축, 상속, 법인) ☏ 010.6368.7745 •─────•°•❀•°•─────• 🔴 “60년대생이 온다”…은퇴 베이비부머 매물 쏟아지나 🔎 ‣ https://vo.la/BKwed “60년대생이 온다”…은퇴 베이비부머 매물 쏟아지나 [BY 이데일리] 서울 2월 아파트 매물 8.3만 …“38개월래 최대” ‘50~60대’ 아파트 매도 절반 이상 차지 ... m.post.naver.com 🔴 숙면을 위해서는 밤보다 낮이 더 중요하다?! 🔎 ‣ https://vo.la/AtVHc 숙면을 위해서는 밤보다 낮이 더 중요하다?! [BY 1분 정신건강 이야기] [신홍범 정신건강의학과 전문의]불면증 환자가 갖는 딜레마는 잠을 자려고..

[ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ɴᴇᴡs] 정현기 종합자산관리 전문가 (자산관리, 재테크, 보험, 연금, 저축, 상속, 법인, 리스) ☏ 010.6368.7745 •─────•°•❀•°•─────• https://zrr.kr/wuZw 잠을 푹 잘 자면 혈당을 조절하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나옴 깊은 수면에 해당하는 ‘서파 수면’이 혈당 조절과 연관이 있는 호르몬 대사에 관여하기 때문에 ‘서파 수면’을 위해 밤 12시 이전에 잠을 자야 함 ‘수면무호흡증, 하지불안증후군’ 등 수면질환이 숙면을 방해하고 불면증을 유발하기 때문에 수면질환이 있다면 적극적인 치료가 필요 수면이 혈당 조절에 영향을 미치는 만큼, 균형 잡힌 식습관과 운동으로 혈당을 잘 조절해야 겠네요. 오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요😊