[ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ɴᴇᴡs] 정현기 종합자산관리 전문가 (자산관리, 재테크, 보험, 연금, 저축, 상속, 법인, 리스) ☏ 010.6368.7745 •─────•°•❀•°•─────• https://url.kr/8q7kbl 다이어트를 마음먹은 사람들이 가장 먼저 시도하는 운동이 바로 ‘달리기’ 하지만, 삼성서울병원 스포츠의학센터가 체중 70kg 성인의 시간당 소모열량을 운동 종류별로 비교한 결과 자전거가 가장 많은 열량이 소모되었음 자전거는 780kcal, 달리기는 700kcal, 수영은 500kcal, 빨리 걷기는 420kcal가 소모 자전거는 당뇨병이나 비만 등 만성질환 예방에 최적화된 운동이지만, 주의할 점도 있으니 부상을 유의하자. 오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요😊

[ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ɴᴇᴡs] 정현기 종합자산관리 전문가 (자산관리, 재테크, 보험, 연금, 저축, 상속, 법인, 리스) ☏ 010.6368.7745 •─────•°•❀•°•─────• https://bit.ly/3FGA5bt 지난해 알뜰교통카드의 이용실적을 분석한 결과, 이용자는 마일리지 적립액 9245원, 카드할인 4124원 등 월평균 1만3369원을 절감. 알뜰교통카드는 대중교통 이용시 보행‧자전거 이동거리에 비례해 마일리지를 지급하고, 카드사가 추가할인을 제공하는 카드임. 사용자의 조사결과 92%가 만족하는 것으로 조사돼 알뜰교통카드가 교통비 절감에 효과적. 아직 모르시는 분들이 많은데, 대중교통으로 출퇴근하시는 분들은 알뜰교통카드 꼭 활용하시기 바랍니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요😊